Мяч для МФР одинарный VENUS

Description

Силиконовый мяч VENUS от Original FitTools для миофасциального релиза (МФР) диаметром 6,25 см, также известный как lacrosse ball, представляет собой универсальный инструмент для глубокого массажа и восстановления тканей. Благодаря своему размеру и плотному материалу, он идеально подходит для работы с мышцами, фасциями и другими мягкими тканями.

Основные области применения:

Миофасциальный релиз (МФР)

Массажный мяч OFT применяется для самостоятельного массажа (самомассажа) с целью снятия мышечных узлов, триггерных точек и спаек в фасциях — плотных соединительных тканях, окружающих мышцы. При нажатии мяч проникает глубоко в ткани, способствуя расслаблению напряжённых участков и улучшая кровообращение. Это помогает ускорить восстановление, облегчить боль и повысить общую подвижность.

Улучшение гибкости и снижение жесткости

Использование мяча в упражнениях для растяжки и расслабления мышц помогает увеличить эластичность тканей, снизить мышечное напряжение и улучшить амплитуду движений. Особенно эффективно применять мяч при подготовке мышц перед тренировками или физической активностью.

Профилактика и реабилитация травм

С помощью силиконового мяча можно эффективно прорабатывать проблемные зоны после травм, таких как растяжения, мышечные спазмы или воспаления. Глубокое воздействие мяча способствует разрыхлению рубцовой ткани, улучшению лимфодренажа и ускоряет процессы заживления.

Разминка и подготовка к тренировкам

Перед занятиями спортом или йогой мяч 6,25 см служит отличным средством для разогрева мышц и фасций, активируя кровоток и повышая готовность тканей к нагрузкам, что снижает риск травм.

Укрепление мелких мышц и развитие ловкости

Небольшой диаметр мяча позволяет выполнять упражнения, направленные на улучшение силы и координации кистей и пальцев, что важно для спортсменов, музыкантов и людей, занимающихся ручным трудом.

Преимущества силиконового мяча:

• Высокая плотность и упругость — обеспечивает глубокое воздействие на ткани без риска травмирования.
• Гигиеничность и удобство в уходе — силиконовый материал не впитывает пот и влагу, легко моется и быстро сохнет.
• Долговечность — устойчив к деформации и износу, сохраняет форму даже при интенсивном использовании.
• Компактность и легкость — удобно брать с собой для занятий дома, в зале или на работе.

Как правильно использовать:

1. Найдите болезненную или напряжённую мышцу.
2. Поместите мяч между телом и твердой поверхностью (пол, стенка, скамья).
3. Медленно помассируйте нужную область, оказывая давление через мяч.
4. Необходимо уделять внимание ощущениям: давление должно быть интенсивным, но не вызывать сильной боли.
5. Работайте с каждым участком по 1–2 минуты, при необходимости повторяйте ежедневно.

Помните - при необходимости массажа с тепловым эффектом, можно опустить шар в тёплую воду, дать набрать тепло и провести массаж. Также мяч можно использовать с разогревающими мазями.

Силиконовый мяч для массажа диаметром 6,25 см — простое и эффективное средство для улучшения мышечного тонуса, восстановления после нагрузок и поддержки здоровья мягких тканей. Он подходит как для профессиональных спортсменов, так и для тех, кто просто заботится о своем теле и комфорте.

Характеристики