Аэройога увеличивает эластичность мышц, приводит их в тонус, а в случае гипертонуса — расслабляет. В аэройоге используется специальные шёлковые гамаки, позволяющие практиковать асаны, недоступные в обычной йоге.
Попробовать аэройогу стоит всем, кто интересуется классической йогой и стремится разнообразить свой тренинг. Регулярная антигравити практика поможет научиться внимательнее слушать свое тело и войти в состояние гармонии с самим собой.